Adolescentes

Los adolescentes son increíbles. Tener esta edad puede ser duro, esperanzador, frustrante, alentador y siempre conlleva grandes emociones. Es un momento crítico en el que necesitas tener a alguien que te apoye.

Mucha gente comprende los “problemas” con los que lucha, pero no comprende muy bien la salud mental. Aprender estrategias sobre cómo cuidarse y cómo comprender lo que siente puede resultar útil.

Se están realizando muchas exploraciones: identidad de género, grupos sociales, uso de sustancias, adicción a las pantallas, citas, hábitos de estudio. Puede parecer que la conversación se trata de seguir los consejos de otras personas, pero la terapia consiste en aprender a escuchar los propios consejos.

La terapia es un escenario y una oportunidad para aprender a crear un espacio donde podamos explorar, desafiar y resolver.

Nos da el espacio para volver a explorar cómo siempre hemos abordado los momentos difíciles.

Nos ayuda a crear otra forma de contar nuestras historias con compasión y comprensión. No tenemos por qué definirnos por lo que nos ha sucedido en nuestro pasado.

Nos muestra qué habilidades de afrontamiento, estrategias y medios de supervivencia hemos estado utilizando para superar los momentos difíciles de nuestras vidas. A veces aprendimos formas de afrontar la situación que ya no funcionan; a menudo, personas en las que confiamos nos enseñaron a afrontar la situación de esa manera, o estábamos haciendo lo mejor que podíamos para sobrevivir. Podemos trabajar para desafiar esas lecciones/mentalidades/patrones si impactan negativamente nuestro crecimiento.

Nos enseña a ver nuestras propias fortalezas: se necesitó mucha resiliencia y perseverancia para llegar a donde estamos hoy, a pesar de todo lo que hemos pasado.

Las tuercas y los tornillos: qué esperar

Discutimos nuestras habilidades de afrontamiento actuales: ¿ayudan? ¿Los utilizamos lo suficiente? ¿Qué se interpone en nuestro camino para utilizar nuestras habilidades de afrontamiento? ¿Son suficientes para lo que necesitamos?

Exploraremos nuevas habilidades de afrontamiento que agregaremos a nuestra vida cotidiana para ayudarnos cuando la escuela, el trabajo, las relaciones o la vida se vuelvan abrumadores.

Siempre practicaremos ajustar nuestras viejas/nuevas habilidades de afrontamiento para que aprendamos a confiar en que podemos adaptarnos a situaciones que nos resulten difíciles.

Exploraremos nuestros síntomas: ¿cuáles son? ¿Nos damos cuenta cuando nuestros síntomas comienzan a aparecer/aumentar? ¿Nos tratamos a nosotros mismos de manera justa y con compasión cuando nuestros síntomas impactan nuestras vidas? Incluso mientras trabajamos para controlar los síntomas y crear una mejor calidad de vida, no permitimos que nuestros síntomas nos definan como personas.

Qué hará su terapeuta:

Lidera por sus palabras/acciones para crear un espacio en el que sepas que siempre están de tu lado.

Crea un espacio donde podrás compartir abiertamente, redirigirlos si su interpretación de lo que estás diciendo es incorrecta y ayudarte a volver a contar tu historia con los valores/ética que usas hoy.

Crear un espacio atractivo, afectuoso, positivo y

Crea un espacio donde sentirás que tu terapeuta nunca te juzgará